Matchování je z anglického slova matching = spojit, včeštině říkáme přidat na chytu. Znaméná to, že na chyt k jedné ruce přidáme druhou ruku a jsou tam obě nebo na stup přidáme nohu k noze.

Technika, kdy namísto špičky vkládáme na chyt patu. Může jít o výpad přes patu nebo také si touto technikou můžeme pouze stabilizovat trup, abychom nechytili dveře. Při pokládání paty se snažíme špičku nohy tlačit dolů směrem k zemi, vyrotovat koleno a tlačit pánev co nejblíže ně stěně. Patu pokládáme mírně z vnější strany namísto zeshora.

Noha je výše než pas/trup.

Gaston se v češtině někdy nazývá backhand. A znamená to chytit bočák druhou rukou než by bylo přirozené tak, že mi palec směřuje k zemi a chyt chytám do kříže.

Traverz je lezení horizontálně po stěně - lezec neleze nahoru, ale do boku. Je to vhodné například při rozlezení.

Lezečka neni na stupu, ale je opřená o stěnu, kterou aktivně zapojuje a využívá k tomu odpor a tření.

Lezec visí za špičky jako netopýr - bez použití rukou.

Lezecká deska, ve které jsou díry a lišty. Využívá se k tréninku a odolnosti prstů.

Jedná se o techniku, kdy používáme špičku především k ustabilizování trupu. Špičku zpravidla zaháčíme za stup horní stranou chodidla, někdy až téměř k nártu.

Lezec leze bez použití nohou, leze pouze rukama.

Dyno je zkratka pro dynamický pohyb. Opakem je lezení staticky.

Technika ustabilizování trupu. Noha ne vlajce není na stupu, ale je aktivována u stěny, aby stabilizovala trup a nechytili jsme dveře.

Koleno zaklíníme pod chyt, využíváme klín mezi lezečkou a kolenem. Jsou vhodné při tomto využít chrániče na stehno a koleno.

Mago, taky někdy maglajz nebo magnesko je slang pro mangézium = prášek pro lepší tření a proti klouzání rukou.

Jedná se o pohyb končetiny na druhou stranu osy těla.

Jsem schopný/á zůstat u stěny bez držení - většinou
doho docílím například kneebarem nebo postavením
se do kouta či na plotnách.

Magdaléna Ostárková
+420 725 709 855
maggie@bolderway.cz